英格兰队周三在多特蒙德戏剧性地战胜荷兰队后赶回布兰肯海恩基地，但直到凌晨3点才到达。
对于一些球员来说，包括赢得比赛的奥利·沃特金斯(Ollie Watkins)，他们要过很长时间才能从2024年欧洲杯半决赛的高潮中走出来，才能入睡。
周四是英格兰队首发球员的恢复日，他们在游泳池、健身自行车和健身房度过了一天，但今天早上他们又回到了草地上。相比之下，西班牙队从昨天早上就开始在基地训练，为周日的决赛做战术准备。
英格兰队已经开始迎头赶上，比西班牙队晚了一天，而且还少了24小时的休息和备战时间。
半决赛厄运
进入半决赛的球队连续六次在决赛中获胜。
2022年世界杯阿根廷3-3法国(4-2)
2020欧洲杯意大利1-1英格兰(笔数3-2)
2018年世界杯，法国4-2克罗地亚
2016欧洲杯葡萄牙1-0法国
2014年世界杯德国1-0阿根廷
2012欧洲杯西班牙4-0意大利
“额外的一天是一个问题，在过去的几场比赛中，这一直是决赛选手的问题，”加雷斯·索斯盖特在半决赛后说。正如这位英格兰主帅所指出的，这些数据让他的球队难以解读。
在过去的六届大型赛事中，首次进入半决赛的球队都获得了冠军——包括2020年欧洲杯，意大利在英格兰战胜丹麦的前一天击败了西班牙。
最近一支逆潮流而动的球队是西班牙队，他们在2008年欧洲杯和2010年世界杯上都打进了第二场半决赛，赢得了冠军。
西班牙队是上一支获得亚军的球队，他们在2010年世界杯决赛中击败了荷兰队
但当时的西班牙队以控球为主;他们的控球能力是本世纪其他任何一支国家队都无法比拟的，因此我们有理由认为，他们的跑动更少，少休息一天对他们的影响也更小。
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然而，本届欧洲杯的特点是顶级球队显得疲惫不堪，这表明紧张的赛程正在影响精英球员。西班牙多休息一天意义重大，尤其是因为英格兰在淘汰赛中两次进入加时赛，而西班牙只有一次。
更重要的是，在这六场比赛中，索斯盖特只对首发阵容进行了四次调整。与此同时，西班牙队在第三场小组赛中进行了10次调整，后卫卡瓦哈尔和勒诺曼德在停赛后可以参加决赛。
即使没有额外的一天，西班牙队也会显得更年轻。英格兰需要打破既定趋势，在周日创造历史。
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